秋天易患风湿骨病
导读:风湿骨病是老年人常见的骨类疾病,这类疾病包括风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、老年性骨关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等。
风湿骨病是老年人常见的骨类疾病,这类疾病包括风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、老年性骨关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等。
秋季,日夜温差较大,气候一天天变冷,一些市民常常忽视对于膝盖等身体部位的保暖,尤其是一些中老年人很易患上风湿骨病。这类疾病在寒冷的秋冬季节最易反复发作,困扰人们的日常生活。因此,风湿骨病患者秋季要注意护理,要避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮,要特别注意关节处的保暖,以及对软骨关节的保护。
专家表示,风湿骨病患者在日常行为中应避免久坐久站,如果需要长时间久坐,在坐的时候,腰要挺直,每小时起身活动两三分钟,舒展筋骨。而久站则应注意姿势,且应适度活动。走路不要走太久,要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉,缓解一下颈部肌肉疲劳。
除此之外,风湿骨病患者要避免弯腰提重物,必要时先蹲下再提物品。
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