十一后吃素清肠睡觉增食欲
导读:在吃素的同时,安安稳稳地睡个觉,睡到自然醒,没感觉饿就可以不吃东西,先喝白开水也可以是蜂蜜水,等饿了才吃以上推荐的素食。
节日期间,相信每个人都没亏待自己的胃,香辣的、油炸的、红烧的、油焖的……餐餐都是大鱼大肉,在这个十一国庆七天里,不但我们的胃接受了最大的考验,我们的身体和精力同样接受了最大的考验。
所以,上班后也许很多人开始感觉到身体不是太清爽,虽没有什么明显的疾病,却似乎浑身不太对劲,胃口不如之前好,精神也不如之前好,其实这就是我们疯狂过节的“代价”——身体各方面都超负荷了。
为了尽快调整好状态,我们不妨挑个时间吃吃素,再补补觉。抗癌健康网建议,用一两天时间只吃如下食物:米饭、面条、蔬菜、水果、稀粥,记得用最简单蒸煮的方法,少放油盐进行烹饪,相信这样吃上一两天,你就会觉得胃里舒服多了,食欲也上来。
在吃素的同时,安安稳稳地睡个觉,睡到自然醒,没感觉饿就可以不吃东西,先喝白开水也可以是蜂蜜水,等饿了才吃以上推荐的素食。这样我们就可以在清肠胃的同时恢复体力和精神了。
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