睡前应适度喝水
导读：水分的缺失与心绞痛的发作有着千丝万缕的关系，夜间睡眠时间长，如果在出汗、排尿后没有及时补充水分，会导血液浓缩，引起心肌缺血，从而诱发心绞痛。
水是生命之源，每天坚持正确的喝水方式不仅是健康需求，还可以治疗疾病。抗癌健康网指出，水分的缺失与心绞痛的发作有着千丝万缕的关系，夜间睡眠时间长，如果在出汗、排尿后没有及时补充水分，会导血液浓缩，引起心肌缺血，从而诱发心绞痛。
由于年龄日增，中老年人的颈动脉窦感受器功能逐渐下降，体内缺水而不自知;而休眠状态下人体基础代谢率处于最低潮时，更不易感受到。因此，提倡老年人多饮水，特别是早晨起床应该饮用一大杯凉开水，来补充夜晚的失水量，保证身体一天的供水。
另外，小编提醒，上午可以适量多喝水，不应等到口干舌燥时才去喝水，因为那时人的身体已经处于严重缺水状态。夜间睡觉前也应适度饮水，因为当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。如果在睡前喝上一杯水的话，可以降低血液的黏稠度，减少心绞痛突发的危险。
防心绞痛睡前喝水要有度
虽然说睡觉前喝水，可以减少血液的黏稠度，减少心绞痛的发生。但对于心脏本身不好当患者而言，一次性喝大量的水，反而对身体健康不利，建议控制好饮水量和速度。睡前快速大量喝水会导致水分快速进入人体，在胃肠道大量吸收，使血液变稀，血容量增加，心脏的工作量也会相应增加，从而增加心肌耗氧，甚至诱发心衰。
所以，小编强调，冠心病患者每晚睡前和清晨醒后，各喝一杯白开水即可。平时也要适当补充水分，不要等到口舌干燥才喝水，这样就可以避免一次性喝过量的水，才可以一边预防心绞痛，一边又不会加重心脏的负担。
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