改善失眠梦魇先找原因
导读：导致失眠的原因相当複杂，要改善失眠必须先找出原因，患者有可能是心理性因素，例如躁鬱症、妄想性疾病等精神方面疾病，都容易引起长期性失眠。
导致失眠的原因相当複杂，要改善失眠必须先找出原因，患者有可能是心理性因素，例如躁鬱症、妄想性疾病等精神方面疾病，都容易引起长期性失眠。一时的巨大压力，也可能造成短暂性的失眠，例如年轻人的失恋、亲人的往生等。
1.入眠困难型：上床后却睡不著，通常超过30分钟以上都无法入睡，即可称为失眠。此类型以年轻人居多。
2.浅睡易醒型：这类失眠的人虽然没有饱受入睡困难的煎熬，但却睡后易醒、多梦，一直处浅睡状态而不自知。
3.清晨清醒型：病人常常一大早就醒过来，凌晨3、4点就起床了，却没法再继续安睡，甚至想睡却睡不著。
中医师陈潮宗强调，西医称失眠为睡眠障碍，中医观点认为，要改善失眠除了就医治疗外，其中百合、莲子等，都有安神药理根据，另外像是当归、酸枣仁、红枣等，也是不错的安神中药材，民众做药膳、熬汤、煮粥服用，都有助眠解忧效果。
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