减肥别想一口气变瘦子
导读：爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。如果没有掌握一个度，也会过犹不及。
夏天即将到来，许多女性踏上了减肥的道路。爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。抗癌健康网指出，运动减肥虽然是健康的减肥方法，但如果没有掌握一个度，也会过犹不及。
小编提醒，如果长期剧烈运动，并且没有掌握合适的度，没有搭配合理的饮食。那么在营养素摄入不足的情况下，会抑制下丘脑功能，特别是运动减肥初始阶段，突然高强度的剧烈运动，身体无法适应，容易引发初潮延迟、月经稀少和闭经等月经不调问题。很有可能减肥不成造成反效果。
此外，处于月经期的女性也要避免通过剧烈运动来减肥，以免经血逆流，导致子宫内膜碎屑种植在卵巢上，形成囊肿。
抗癌健康网提醒，减肥的道路是漫长的，要特别注意方法和适度，否则后悔都来不及。
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