春季减肥吃这些
导读:山竹的营养很丰富,除了蛋白质外还有大量的微生物和矿物质。它当中的纤维素在肠道中吸水会膨胀,给人一种饱胀感,从而减少食欲。
山竹的营养很丰富,除了蛋白质外还有大量的微生物和矿物质。它当中的纤维素在肠道中吸水会膨胀,给人一种饱胀感,从而减少食欲。
热量为29卡/100克,大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。
黄梨有去脂减肥之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化。
可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不错哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
热量为35卡/100克,柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。
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