产后抑郁有什么症状？要怎么调理？
2022-11-14
抗癌健康网
导读： 产后抑郁症是女性生产之后，由于激素、社会角色及心理变化所带来的疾病。症状表现为焦虑严重的失眠、交流障碍、哭泣等，甚至对自己的宝宝
产后抑郁症是女性生产之后，由于激素、社会角色及心理变化所带来的疾病。症状表现为焦虑严重的失眠、交流障碍、哭泣等，甚至对自己的宝宝置之不理。严重的情况下，产妇还会出现严重的自杀倾向，甚至对自己的孩子采取不正当行为。
产后抑郁症发病率约为30%，通常在产后6周内发病，大多数患者在3-6个月之间可以自行缓解。产后抑郁症主要与女性生育后体内激素水平剧烈变化有关，还与女性身体疲劳、社会角色的改变等有关。所以家属对有抑郁倾向的产妇，要进行悉心照顾及心理疏导，必要时及时就医治疗，帮助产妇顺利度过产后期。
产后抑郁症的症状如下：
1、轻度抑郁症：失眠、无故哭泣、烦躁、发脾气、易与家里人发生冲突；
2、严重抑郁症：厌世、轻生，甚至连同孩子一起自杀；
如产妇经常产生不满、吵闹，不要单纯认为是性格问题或无理取闹，需要警惕产后抑郁症。
产后抑郁症调理的要点：
1、保持适当的运动。特别是在感到情绪低落、痛苦的时候，一定要坚持适当的运动，包括最好是户外运动，也包括做家务，做喜欢的活动，这样的活动都算活动里面的。
2、坚持作息规律。产后抑郁有时候会出现常见睡眠紊乱，入睡困难或者早醒，睡眠前质量下降等等，这个情况下坚持作息规律尤其重要，就是要按时起床，保证每天晚上的卧床时间在7-8个小时，也不要过长。
家人的理解和支持也非常重要，也是调理的一部分。经过这样的调理如果逐渐减轻，不影响自己对孩子的照顾的这些活动，就继续慢慢往前走。如果在2周以内这些情况越来越重，就是抑郁的表现越来越重，自己难以进行自我调理，或者自己没有能力去自我调理，这个情况下要尽快去就医，接受系统的专业治疗。
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