导语：春三月，万物生，清内毒，养肝木，防风邪，助阳气，增免疫，保健康。 春归大地，万物萌生，大自然一片欣欣向荣，正是调养身体五脏六腑的大好时机，但这也是百草回芽，百病易发的季节。做好春季养生，将是我们健康一整年的美好开端~
养生特点：
养生法则：
春季疾病预防
春季皮炎 防病支招：
上火 防病支招：
哮喘 防病支招：
春困 防病支招：
抑郁、失眠 防病支招：
花粉过敏 防病支招：
春季警惕旧病复发
季节的转换和气候的变化容易引起体弱老人某些旧病复发，如体弱、春季头晕、脑胀、目眩、耳鸣、精神疲倦等症;内热体质的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血压增高，心情烦躁，睡眠不足。这些患者应当在冬季就加强调理，保持体内阴阳平衡。一旦出现症状，不能只顾局部治疗，而应按时气、体质和病症作整体治疗...[详细]
警惕春天易发的6种“假感冒”
流行性感冒是一种最常见的传染病，一年四季皆可发生，但春、冬两季发病率较高，预防措施有：坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通...[详细]
防范腮腺炎
春季好发的流行性腮腺炎是一种由病毒引起，以腮腺肿痛为主要特征、以其它腺体和中枢神经系统同时受累的全身性急性传染病...[详细]
防范冠心病
心肌梗塞等恶性突发病例近期显著增多，许多慢性病如哮喘、支气管炎和胃病患者的病情也加重了。春天是气温变化幅度最大、冷暖最不稳定的季节...[详细]
防花粉过敏征
春天，桃红柳绿，百花盛开，过敏体质者踏青出游，极易受花粉困扰，对此要及时采取相应措施。首先，远离过敏源:尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩...[详细]
预防“非典”
传染性非典型肺炎是一种传染性强的严重急性呼吸综合征，简称SARS,其临床表现为：起病急，发热，体温一般高于38℃，偶有畏寒...[详细]
防红眼病
红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，易发于每年的春夏之际，且极易在学校、厂矿等集体单位暴发...[详细]
春季养生调养
培养开朗的性格
不过分奢求生活
协调周围人际关系
丰富日常生活
培养幽默感
学会戒怒
春季养生注意事项
1.春季养生小常识之看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅...
2.春季养生小常识之梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果...
3.春季养生小常识之吃香味食物
葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们可以促进阳气生发，适应春天自然规律。
4.春季养生小常识之多吃甜品
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
5.春季养生小常识之揉肺经
肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩会有很好效果...
饮食要营养平衡；春季饮食养肝为先；
饮食要养阳;多食甜，少食酸 ;饮食要清淡
平时要多喝水平时要多喝水；多食蔬菜
早晨锻炼注意护膝；晚上娱乐注意护膝；
天气变化时注意护膝;可适当进行
“护膝锻炼”
春季药养应遵循药养的要领
一般应从虚证入手,以补益为主
合理选用温、热、凉、平和益气的药方
药膳一般宜采用益气升发的药物；
配合相应的食物来调制...
如动物肝、笋、木耳、香菇、鲫鱼等
春季可吃点能增强身体抵抗力的补药，以防止外感热病的发生。
春天阳气升发，正是推陈出新的时期;温暖多风，正是细菌、
病毒等微生物的生存和传播之时具体药物有：玉屏风散...
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