别怀疑 吃面包还真能减肥
导读：现在非常流行的谷物类面包，因为它们由各类的杂粮制成的，不但含有丰富的维生素、矿物质，更重要的是含有大量的粗纤维，饱腹感强，所以深受减肥人士的喜爱。
减肥是女人的终身事业之一，提起减肥，面包这种食物肯定是被嗤之以鼻的。但抗癌健康网表示，正确选择面包，不仅不会增肥，更能减肥。
面包最早出现时，人们最关注它的口感和外观。但随着健康饮食的普及，现在的面包更多的是从健康角度出发，制作工序也多采用自然的发酵，并用天然酵母取代从前的高糖和高油的面包，这无疑是为减肥人士增加了一份食物选择。
另外，抗癌健康网表示，我们可以通过面包的外观来判断面包的质量。一般优质的食用油制成的面包看起来都比较润泽透亮，看上去特别蓬松柔软。换句话说，优质的面包热量较低，即使是减肥者，也能肆无忌惮吃个够。
最后，现在非常流行的谷物类面包，因为它们由各类的杂粮制成的，不但含有丰富的维生素、矿物质，更重要的是含有大量的粗纤维，饱腹感强，所以深受减肥人士的喜爱。
抗癌健康网表示，面包对于减肥人士来说，是一种既能满足口感，又能达到目的的不二选择。特别像法式长棍或者是土司面包，它们的热量非常低，即使晚上吃少量的土司面包也不必过于担心发胖的问题。
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