久坐者应防大肠癌

导读：长年久坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一种危险因素。

大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。其中一个重要的原因是体力活动减小，上班长期坐办公室，回家又久坐看电视、玩电脑，促使了大肠癌发病的增加。
      长年久坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一种危险因素。据对美国洛杉机地区29009多名男性癌症患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠癌发生率越低，而活动量少者的大肠癌发生率为活动量多者的1.6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠癌中，以结肠癌最为明显。所以，提醒那些在办公室久坐不动的人，要保持健康必须坚持适度的体力活动和运动。
      大肠癌的第一个症状是大便带血，但出现这种情况，人们总认为是痔疮造成的，从而忽视了大肠癌的可能。发现自己大便带血，一定要到医院作检查，最好是采取直肠指检，医生戴上手套，将一根手指伸入肛门，一般都能查出问题来。故对直肠癌患者而言，肛门一指值千金。
      大肠癌除了有明显的大便带血外，还会出现大便次数增多或便秘、粪便粘液增多、便不净及便后肛门坠胀等；腹痛也常见，但在患病早期不剧烈，只是隐隐作痛。腹部包块是早期信号，约占1/3，特别是右侧结肠癌；40岁以上的人，当有原因不明的贫血和体重减轻时，再有以上几点的出现，则应考虑大肠癌。
      总之，长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的不良习惯。坐的时间不宜太长，要定时改变坐姿，适当增加活动的时间。