蜂蜜加柠檬 节假日不合理饮食可补救
导读：蜂蜜和柠檬，有了这两样，中秋吃再多也不怕了。当然，抗癌健康网想提醒，暴饮暴食对身体不利。两个贴心食谱，让你中秋节前节后紧急排毒瘦身，排除毒素一身轻松。
中秋节即将到来，难免多吃多喝多睡，怕赘肉上身怎么办?不用怕，抗癌健康网小编为你准备了贴心食谱，让你中秋节前节后紧急排毒瘦身，排除毒素一身轻松。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
2.揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
二、柠檬减肥食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
有了这两招，中秋吃再多也不怕了。当然，抗癌健康网想提醒，暴饮暴食对身体不利，即使节假日庆祝，也应规律饮食，合理进餐。最后祝大家节日愉快哦。
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