当季葡萄为何要多吃?
导读:秋天是水果大丰收的季节,当下最热门的水果当属葡萄。作为时令水果,抗癌健康网建议大家多吃葡萄,这是为什么呢?
秋天是水果大丰收的季节,当下最热门的水果当属葡萄。作为时令水果,抗癌健康网建议大家多吃葡萄,这是为什么呢?
第一,葡萄当季,添加剂少,并且此时成熟的葡萄中营养更加丰富。尤其是其中的果糖,更利于被人体直接吸收。
第二,葡萄可以改善睡眠。入秋后,失眠的情况也会增加,多吃点葡萄可以改善这种情况。这是因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。
第三,葡萄有滋补的效果。中医认为,葡萄具有健脾补虚的作用。因此,身体虚弱和营养不良的人可以在此时多吃一些。另外,葡萄中的蛋白质、维生素等含量丰富,有增强营养的功效。
葡萄的好处远不止这些,以上三种是当季表现最突出的。抗癌健康网提醒,葡萄虽好,但是糖尿病人不宜多吃,会加重病情。
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