冬天要怎么补水?
导读：冬天到了，天气渐渐干燥，我们的身体需要补充更多的水分来维持日常的机能。但是你知道如何恰当补充水分吗?
冬天到了，天气渐渐干燥，我们的身体需要补充更多的水分来维持日常的机能。但是你知道如何恰当补充水分吗?
一、饮水机要时常清理。
现在办公室、家庭中，饮水机是我们常用的水加热工具，其实饮水机里含细菌量是非常高的，有的使用过一年半载的饮水机，内胆里很多污垢和细菌，这样的水喝下去很容易引发肠胃疾病。因此，家用或公司饮水机，一定要经常清洗或更换内胆，一般2-3个月清洗一次即可。
二、饮水也要适量。
我们都知道常喝水有利身体健康，但是很少人知道，喝水过多也是对身体有害的。比如肠胃状况不好的老年人，胃酸过少，如果多喝水冲淡胃酸，更不利于肠胃功能发挥。因此，喝水也要根据自己的身体情况因人而异，过度饮水有伤肠胃。
三、早上一杯蜂蜜水比较健康。
每天早上一杯温蜂蜜水。冬天天气干燥，又可能饮食丰富诸如火锅之类的，肠胃会不堪重负。长此以往会导致出现消化能力减弱，宿便增多，皮肤变差等诸多负面症状。每天早起一杯温热的蜂蜜水，就可以很快的恢复元气与活力。清润的蜂蜜和温水可以很好的调理肠胃，使其恢复到最佳的状态。
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