冬季最佳的水果
导读:一年四季总有应季的食物,水果特别明显。春天的草莓,夏天的西瓜,虽然在现在技术的发展下,西瓜也有可能出现在冬季,但是应季的水果才是最健康的选择。
一年四季总有应季的食物,水果特别明显。春天的草莓,夏天的西瓜,虽然在现在技术的发展下,西瓜也有可能出现在冬季,但是应季的水果才是最健康的选择。那么时下的冬季,最好吃哪些水果呢?
1、橙子。橙子富含维生素C、柠檬酸、钙等营养物质,可以生津止渴、消食通便,在冬天吃橙子,可以保持血管的韧性,降低胆固醇含量。不过,小编表示,橙子不宜空腹吃,吃完后最好刷牙或漱口,以免伤害牙齿。
2、香蕉。冬季吃香蕉能达到润肺滋补的效果,因为香蕉中很有的钾、钠、镁可以预防冬季中风和高血压的产生,还能助睡眠。不过,胃胀腹泻的人不宜吃,会加重病症。
3、苹果。冬季是苹果丰收的季节,苹果对于保持血糖的稳定,预防胆结石有良好的作用。不过抗癌健康网提醒,苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃,饭后吃更好。
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