冬季保暖小妙招
导读：转眼寒冬已经来临，全国各地都在面临着严寒的考验，相较于拥有暖气的北方人来说没什么多大的感觉，但是作为湿冷的南方来说，尤其困难。
转眼寒冬已经来临，全国各地都在面临着严寒的考验，相较于拥有暖气的北方人来说没什么多大的感觉，但是作为湿冷的南方来说，尤其困难。抗癌健康网为大家提供几招冬季保暖妙招，专家来教你如何御寒。
首先，室内暖气温度不要开太高，室内外温差过大会导致血管收缩急剧，让人感到更加寒冷，因此建议室内温度最好设置在20℃以下。
少摄入咖啡因。咖啡因有扩张血管的作用，在寒冷的情况下会导致血管不易自然的收缩导致身体热量损耗，会让人感觉更加寒冷。因此最好用姜茶来代替咖啡。
别把手放口袋内，而应该戴上手套，这样能在走路的时候顺势甩动臂膀肌肉，海山双臂的血液循环。
多喝豆奶，摄入高蛋白质可以显著的升高体温，因此建议早餐最好来杯豆奶，最好补充酸奶和坚果。
戴帽子一定要盖上耳朵。头部散热占身体的30%，因此用帽子抵御寒冷的时候最好将帽子盖上耳朵，预防热量散发。
使用保湿霜。湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
坐摇椅。久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。
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