老人冬天怕冷怎么办?
导读：冬天是很多人的“难关”，特别是对于老人来说，老人很多都偏瘦，体内的脂肪层要比年轻人少许多，非常容易出现手脚冰凉的情况。要如何保障老人冬天的温度呢?
冬天是很多人的“难关”，特别是对于老人来说，老人很多都偏瘦，体内的脂肪层要比年轻人少许多，非常容易出现手脚冰凉的情况。要如何保障老人冬天的温度呢?小编教您几招：
首先，多吃含碘的食物。
老人在饮食上最好要选择地址蛋白质的食物，比如鱼肉、家禽肉等等，同时，小编建议各位家里有老人的朋友，不妨给老人多补充一下碘和维生素B族群，它们能够扩张我们的血脉，加强神经的御寒能力。
其次，选择好鞋袜手套是保暖的必备要素。
当我们的身体无法提供足够多的热量，那么外部保暖措施就成了至关重要的。老人外出时，要穿戴保暖性能好的手套鞋袜，同时手足可经常擦些油脂。鞋袜选择纯棉材质，不宜过厚，否则容易出汗，鞋内湿气遇到冷空气，双脚会感觉更冷。
最后，锻炼是王道。
广场舞、太极拳、散步，每一样都是有助于老人们保温的，如果衣服和体质改善之后还是嫌冷，不妨让老人们动起来吧!
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