常常被忽略的这个因素，会增加多种癌症风险！
2022-04-12
抗癌健康网
导读： 突然某天拿到自己的检查报告单，上面赫然写着肿瘤癌这样的字眼，大脑瞬间空白，不知道该做出怎样的反应。缓过神来，逐一回忆自己的生
突然某天拿到自己的检查报告单，上面赫然写着“肿瘤”“癌”这样的字眼，大脑瞬间空白，不知道该做出怎样的反应。缓过神来，逐一回忆自己的生活、饮食等情况，寻找原因，但还是毫无头绪。
不少癌症患者在最开始拿到检查报告单的时候，可能都是上面类似的反应，企图在过往的生活中寻找癌症的迹象，但丝毫没有收获。明明自己不抽烟、不喝酒、饮食规律、不熬夜，甚至还偶尔锻炼身体，怎么就“中枪”了呢？实际上，很多人都忽略了一个重要的因素，那就是情绪。
常言道“心态决定一切”，近年来，国内外很多学者对精神因素和癌症的关系进行了大量研究，发现在预防和治疗癌症方面，情绪、心态发挥着重要的作用。多项科学研究发现，早期不良的生活经历、重大负面生活事件和致癌性格这三种因素会增加多种癌症风险。
不良的精神心理状态可能从以下三个方面加速癌症的发生发展。
1.降低身体免疫力。免疫功能除了抵抗病毒、微生物入侵，还包括清除发生癌变的细胞。焦虑、抑郁等不良情绪以及致癌性格，会使人体免疫相关细胞功能减退、部分神经系统功能失调。
2.造成神经、内分泌功能失调。内分泌系统在维持人体内环境平衡方面起重要作用。不良情绪会导致体内一些激素如肾上腺素的生成和释放增加，对器官产生损伤，长期作用会造成机体损伤、修复功能紊乱，促进一些特定肿瘤（前列腺癌、乳腺癌等）的发生。
3.负面的心理容易使人养成一些不良的生活习惯，增加患癌风险。例如，比较焦虑抑郁或性格暴躁的人，往往会借助酒精、烟草或者暴饮暴食来缓解情绪，而这些都是癌症的风险因素。
癌症是多因素共同作用发生的，精神心理因素虽然看不见摸不着，但会加重各种因素的致癌作用。所以，心理调节非常重要：
1.学会求助。假如面对重大负面事件自己已经无力调节心态，就需要积极寻求帮助，最有效的方法是向专业的人士求助。平时工作压力比较大的时候，也建议找心理医生或家人朋友及时纾解。
2.学会乐观。可以通过扩宽人际关系，培养兴趣爱好，加强文学艺术修养，保持良好作息习惯等，来塑造乐观心态。
3.正确认识和对待致癌性格。有部分人确实天生容易苦恼、哀伤，要及时认识到自己的性格特点，对抗致癌性格最好的方法就是发展社会支持系统，从家人朋友那里获得温暖和支持。
4.重视失眠、焦虑、压力大等问题。很多心理问题，不是熬一熬就能解决的，要有意识地去调节、求助。
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