高温易中暑 怎么办?
导读:持续40℃以上的高温让中暑成了名,本身夏季就是中暑肆虐的季节,高温让它更加猖狂。那么面对中暑,我们该怎么办?
持续40℃以上的高温让中暑成了名,本身夏季就是中暑肆虐的季节,高温让它更加猖狂。那么面对中暑,我们该怎么办?
1、适当补充盐分。要预防中暑,首先要保证体液平衡。夏季出汗多,身体会处于缺水状态,如果此时能够适当和一些盐水来补充流失的盐分和微量元素,对预防中暑有一定的帮助。
2、躲避烈日的照射。如果长期处在高温环境或受到烈日的暴晒,那么中暑肯定会趁机而入。太阳照射我们没法改变,因此只能躲避,尤其是在高温下作业的工作人员,要更加注意。白天出行要做好物理防护措施,尽量躲避强光。
3、补充营养。由于夏季人们的饮食偏于清淡,并且睡眠时间少,营养难免跟不上,这时候需要适当补充一些滋补的食物来调节。体质好了,中暑自然不易发生。
总之,中暑是可以预防的,抗癌健康网表示,如果有条件,可以通过一些中医疗法来预防,比如刮痧、拔火罐、针灸,都是不错的选择。小编在此希望大家能够安然度过炎炎夏日。
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