冬季进补得有选择性
导读：随着温度一次又一次的降低，进补御寒的“节奏”也越来越强。滋补的饮食几乎天天有，但是很多人在吃什么食物上容易存在一些误区。抗癌健康网指出，进补还是需要理性。
随着温度一次又一次的降低，进补御寒的“节奏”也越来越强。滋补的饮食几乎天天有，但是很多人在吃什么食物上容易存在一些误区。抗癌健康网指出，进补还是需要理性。
1. 不要盲目。不管什么，只要是好的食材，统统收进胃里。其实吃得多未必提供的能量就多，用这招不仅无法有效御寒，反而会造成代谢障碍，破坏肠胃的正常运作。
2. 多吃热性的肉类。羊肉、牛肉、狗肉等，都是温热的食材，在冬季吃起来别有一番滋味。并且在这些肉类中，特别的羊肉，含有丰富的左旋肉碱，所以完全不必担心吃肉产生肥胖以及三高等情况。
3. 不吃太多的调味品。调味品是用来做调和的，不是主食也不是必要的，特别是现在有很多调味品含人工色素、味素和防腐剂。进食过多会损伤胃肠粘膜。小编表示，像葱、姜、蒜等天然的香辛科调味品，可以适当吃一些。
抗癌健康网表示，通过饮食来调理是非常好的选择，但是要正确使用，合理使用，才能发挥应有的作用。
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