这几种伤害肝脏健康的行为，我看你起码中了两条！
2022-06-23
抗癌健康网
导读： 肝脏是很重要的一个人体器官，可以维持血糖的稳定，促进脂肪、维生素的消化吸收及合成蛋白质，还能能起到为身体排毒的作用，所以说保护肝
肝脏是很重要的一个人体器官，可以维持血糖的稳定，促进脂肪、维生素的消化吸收及合成蛋白质，还能能起到为身体排毒的作用，所以说保护肝脏是非常必要的。但我们在日常生活中有一些不好的习惯和行为会伤害肝脏，可以自己并没有发现，长此以往对肝脏的影响会很大，如果你有这些不良行为，请改掉吧！
这几种行为损害肝脏的健康
1、不吃早餐
不吃早饭不仅会伤害胃，还会伤害肝。这是因为我们吃进食物后，是由胆汁来帮助消化食物的，但是胆汁是肝脏利用胆固醇为原料合成分泌，然后经过胆囊浓缩并排出到十二指肠的。如果说胆汁已经分泌一夜了，然后早上你不吃饭来刺激让胆囊排空的话，胆汁会长时间滞留在胆囊内，这就会引起胆囊结石以及胆囊炎，胆不好了，肝就不好了。
2、饮食不当
不良的饮食习惯会导致肝脏受损。比如经常吃烧烤、油炸类食物，会摄入过多的饱和脂肪酸和致癌物，不仅容易患上脂肪肝，还会导致肝癌；经常吃腌制类、发霉过期的食物，也容易引发肝癌；经常吃生的食物可能会感染寄生虫，比如肝吸虫病，会损害肝脏。
3、经常生气发火
中医说生气伤肝，脾气不好经常生气发火的人，肝气郁结难舒，时间长了会损害肝脏。
4、长期喝酒
喝酒伤肝、抽烟伤肺大家都知道，长期喝酒容让肝脏的代谢受到影响，容易引起酒精性脂肪肝甚至肝硬化。
5、经常熬夜
如果经常熬夜太劳累，睡眠不足的话也会影响肝的修复，肝脏也会出现功能减退的情况。
6、乱吃保健品或药物
吃了保健品和药物都是肝脏在代谢，会对肝脏造成损伤，特别是乱吃一大堆会导致肝脏受到伤害。药不能多吃，要遵医嘱，保健品更不能乱吃，会增加肝脏负担，损伤肝脏健康。
7、过度肥胖
肥胖会加重肝脏的负担，特别是肥胖的人胃口大吃的多，也会导致脂肪肝的出现，让肝脏功能受损。
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