都说胃病“三分治七分养”，但也不要光养不治！
2022-06-23
抗癌健康网
导读： 俗话说十人九胃病，在很多人看来，胃病就是小毛病，养养就好了。说到养胃，流传最广的一个说法就是喝粥养胃，很多人一旦胃不舒服，就会想
俗话说“十人九胃病”，在很多人看来，胃病就是小毛病，养养就好了。说到养胃，流传最广的一个说法就是“喝粥养胃”，很多人一旦胃不舒服，就会想当然地喝粥。那么粥真的有如此奇效吗？胃病光养不治行不行？
喝粥真的可以养胃吗？
“喝粥养胃”这个观念的依据是，粥煮得很烂，不需要胃进行过多得消化，就能直接送入小肠吸收，因此可以减轻胃的负担。从这个角度来说，喝粥对养胃确实有一些帮助，但“喝粥养胃”并不适合所有人。
如果胃病患者还有反酸、烧心等症状，经常喝粥这种流质的食物更容易加重胃食管反流的症状，不仅不能养胃，还可能让病情“雪上加霜”。
而且粥的营养成分很少，如果经常喝粥，恐怕很难满足身体的营养所需。因此不建议大家经常喝粥。
胃病可以光养不治吗？
养胃是正确的，我们的胃有自我修复的能力，如果只是轻微的损伤，只要我们停止伤胃的行为，去除病因，就能让胃自己慢慢修复。
但胃部的疾病有很多种，有轻微的也有严重的，严重的胃病如果只养不治，非但不能自行好转，还会越拖越严重。
比如胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染等情况，必须依靠一定的治疗手段，经过科学规范的治疗才能治愈，如果放任其发展，可能会拖延成大病。
养胃的正确方法
1. 及时就诊、定期检查
很多时候胃不舒服没有我们想得那么简单，因为不同的胃部疾病，表现出来的症状都十分相似，甚至有时症结并不在胃里。我们感觉到的不舒服，有可能是消化不良或浅表性胃炎，也有可能是胃癌，这些不能仅靠自己的经验或猜测来判断，必须及时到医院确诊。如果确诊了胃部疾病，应该遵医嘱按时复查，才能把胃养好。
2. 吃东西要忌口
很多人的胃病都是胡吃海喝闹出来的，烧烤、油炸、重口味的食物对肠胃具有一定刺激，隔三差五吃一顿还好，如果经常这么吃肠胃自然难以承受。烟酒则会直接损伤胃黏膜，并减弱胃黏膜的自我修复能力，导致胃病更加严重。现在年轻人胃病越来越多，很大一个原因就是吃东西不注意。
3. 保持好心情
精神压力大、心情压抑会导致自主神经紊乱，导致胃液分泌失调、胃黏膜血供不足等等，从而出现胃部不适的情况。有的人会食欲下降、消化不良，严重的可能会出现胃溃疡。因此要想胃恢复健康，就一定要保持好心情，避免情绪压抑。
4. 建立自己的饮食档案
如果某些食物吃了之后会让胃不舒服，就不要再轻易尝试了。比如有的人喝了咖啡或浓茶会不舒服，那么以后尽量还是不要碰了。可以建议一个饮食档案，哪些食物是可以吃的，哪些吃了会引起胃部不适的，这样就能够知道自己需要避免哪些食物了。
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