蹲久了猛的一下子站起来时，眼前发黑，脑袋发晕，是贫血
2022-07-26
抗癌健康网
导读： 蹲久了猛的一下子站起来时，眼前发黑，脑袋发晕，是贫血的征兆吗？ 平日里，我们坐在矮凳上择菜，等择完之后突然站起来，眼前就会变黑
蹲久了猛的一下子站起来时，眼前发黑，脑袋发晕，是贫血的征兆吗？
平日里，我们坐在矮凳上择菜，等择完之后突然站起来，眼前就会变黑，感觉整个人都头晕目眩的。这种情况几乎所有年龄段的人都有可能经历，人们常常认为这是贫血的情况。但实际上，这是很常见的“低血压”，完全不同于贫血，在医学上被称为体位性低血压或直立性低血压。
出现这种症状，是因为血压太低而导致的脑供血不足。当人处于长时间蹲着或坐着的状态时，体内的血液循环受阻，之后猛的站起来，下肢血管受压的情况就一下子得到解除，此时全身的血液会迅速流向腰部、腿部，这样一来就会造成上半身，尤其是头部的缺血，从而导致大脑出现暂时性的供血不足。而人体的大脑和眼睛对缺血是最为敏感的，因此只要缺血1-2秒就会出现头晕眼花的症状。
在临床上观察到，国内有一半以上的人都曾经出现过体位性低血压的情况。那为什么明明只是这么一个小小的起身动作，有的人会出现身体不适甚至受伤，而有的人则轻而易举毫无困难呢？事实上，这与身体健康状况有一定的关联，通常，只要身体循环好就不容易出现这样的现象。
那么，我们平日里有什么方法可以预防体位性低血压呢？
1.体位变化要缓慢，当我们要改变体位的时候，不要猛的一下子做出改变，最好是以缓慢的速度进行，给身体一个反应的时间，以免动作过猛而出现头晕眼花的情况。
2.平时加强运动，这种低血压的发生很大程度上与血液循环不佳有关，所以，平日里多运动，不仅能活络筋骨，也能让血管不致老化。
3.避免劳累，每天要保证自己至少8小时的睡眠时间，中午也可以适当地进行午休，晚间不要经常熬夜，熬夜会引起机体免疫力与抵抗力的下降。
4.保持积极乐观的情绪，对生活中的高兴事、悲伤事，都要理性看待，不要冲动，一切以身体健康为重。
此外，需要提醒大家的是，如果平日里发现自己只是单纯站起来的时候会眼前发黑，那就不用太过担心；而如果平时还常常伴有脸色发白、手脚无力等情况，那需要提高重视，应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
肾癌更多>>
肾癌起源于泌尿小管上皮。肾癌约占成人恶性肿瘤的80%-90%, 是成人最常见的肾脏肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
