喝水也能减肥?
导读:减肥是女生的终身事业,很多减肥方式都很奇特,很多传言都说喝水能减肥,喝水真的能减肥么?
减肥是女生的终身事业,很多减肥方式都很奇特,很多传言都说喝水能减肥,喝水真的能减肥么?
减肥专家认为喝水既能减肥也不能减肥,水本身没有让人发胖或者变瘦的成分在,不过,如果在吃东西之前喝一杯水那么就能在进食的时候控制食量,从这方面来说,喝水减肥确有其事。但是从另一方面来说,水其实不能减肥,但能作为减肥的一个辅助手段。这就是为什么营养专家建议减肥的人在吃饭之前先喝汤的原因了。
喝水既然没有直接的效果,但正常人对于水分的需求也有一个量,一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水是为适量。
喝水对减肥有一定的帮助,而且不会让人变胖,这是因为水分中不含有任何热量,之所以有人说自己“喝水都变胖”是因为她喝的水是碳酸饮料和咖啡等水,这样的水成分中已经含有了许多别的物质,因此会使人变胖也就不足为奇了!
喝水利尿,能排除体内的毒素,但是并非所有人都适合大量的喝水的。例如肾病患者,代谢水和毒素的能力不佳,因此过量的饮水只能加重肾病患者的负担。
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